Coaching og sundhedsforløb – støtte til forandring og balance.
Hos Midtjysk Coaching møder du støtte og vejledning, når livet kræver forandring, nye strategier eller mere balance.
Jeg tilbyder skræddersyede forløb, som tager udgangspunkt i dig og dine behov, uanset om du står midt i en krise, oplever stress eller ønsker at skabe bedre sundhed og trivsel.
Forløbene omfatter krisecoaching, stresscoaching samt sundhedsforløb.
Krisecoaching
Krisecoaching hjælper dig med at håndtere og overvinde kriser i livet – hvad enten det er tab, skilsmisse, sygdom, stress eller andre udfordringer.
Når en krise rammer, kan livet føles uoverskueligt, og det kan være svært at finde tilbage til det ønskede liv.
Som krisecoach arbejder jeg individuelt med dig for at identificere dine behov og mål.
Sammen udvikler vi strategier, der hjælper dig med at tage kontrol over dit liv, opbygge mentalt overskud og komme videre efter svære perioder.
Jeg har selv oplevet store kriser, og det er denne erfaring, der giver mig indsigt til at støtte dig på din rejse mod et stærkere og mere balanceret liv.
Sundhedsforløb med Aktiv Balance
I samarbejde med Aktiv Balance tilbyder jeg et 8-ugers sundhedsforløb, som kombinerer udendørs holdtræning, kropsscanninger og kostanalyser. Forløbet hjælper dig med vægttab, bedre sundhed og en mere aktiv livsstil.
Træningen foregår i små hold med 8–12 deltagere, hvor niveauet tilpasses den enkeltes formåen.
Uanset erfaring vil du opleve et inkluderende fællesskab, hvor vi motiverer og støtter hinanden, og hvor det at være i naturen giver energi og overskud.
Forløbet kan bestilles direkte via www.aktivbalance.dk, og mulighederne kan også drøftes, hvis du bor uden for Odder.
Stresscoaching
Stresscoaching er målrettet dig, der ønsker at forebygge, håndtere eller reducere stress i hverdagen.
Stress kan påvirke både krop og sind og føre til problemer som søvnbesvær, angst, depression eller fysisk ubehag.
Vi arbejder sammen på en personlig og individuel basis for at identificere dine stressfaktorer og udvikle konkrete strategier, så du kan genopbygge overskud, selvtillid og kontrol over dit liv.
Stresscoaching hjælper dig med at bryde negative tankemønstre, handle mere konstruktivt og skabe mental og fysisk styrke – uden at erstatte medicinsk behandling, hvis det er nødvendigt.